Du bist so viel - Frau, Mensch, Kollegin, Freundin, Mutter, Tochter, Liebhaberin, Gefährtin, Kritikerin, Zuhörerin, Organsatorin etc. pp. - eine heftige Frau eben. Zwischen deinen vielen Rollen balancierst du hin und her, versuchst Familie, Job und Freunden gerecht zu werden. Deine Bedürfnisse fallen dabei immer wieder hinten runter und du fühlst dich gehetzt und ausgebrannt. Du bist immer schneller gereizt und gestresst. Deine Nerven hängen am seidenen Faden und du in einer Spirale, die dir die Energie raubt.

Dann wird es höchste Zeit, die Alarmsignale anzuschauen und nicht mehr unter den Teppich zu kehren. Meldet sich dein Körper schon?  Hast du Rücken- oder Hüftschmerzen, brummt dir der Kopf, hast du häufig Schnupfen? Dies sind nur einige typische Signale, mit denen sich der Körper meldet.

Machen wir uns nichts vor: Stress wirst du nicht los. Er ist da und ein Leben ganz ohne Stress ist einfach unmöglich. Doch Stress kannst du minimieren, ihm die Schwere nehmen und sogar in positive Energie umwandeln. Im Anti-Stress-Coaching erarbeiten wir, wie du deinen Stress minimierst, ihm eine andere Bedeutung gibst und ihn gelassen und mit Leichtigkeit begrüßt

Im dreiwöchigen Anti-Stress-Coaching

• analysieren wir deine Lebensstrukturen und finden so auch die versteckten Stressfallen
• du erlernst effektive und auf dich individuell abgestimmte Stressbewältigungsstrategien und
• Energietechniken, die dein Stresslevel nachhaltig senken
• erhältst du täglichen Support und Input, damit du motiviert am Ball bleibst
• entwickeln wir eine wohltuende auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Routine

Nach den Coaching wirst du

• Stressituationen erkennen, bevor dein Körper reagiert
• eine Antistress-Routine etabliert haben, die dir nachhaltig mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag bringt
• selbstbestimmt und optimistisch deinen Alltag gestalten
• deinen Bedürfnissen mehr Raum geben
• cool und gelassen mit Erwartungen anderer umgehen
• mehr Energie haben, um dein Leben aktiv zu gestalten

Du bekommst:

• 3 x Anti-Stress-Coaching (bei körperlichen Symptomen inkl. Emotionalkörper Therapie)
• 21-Tage-Programm auf deine Bedürfnisse abgestimmt mit täglichem Input aus Übungen, liebevollen  Anstupsern, Affirmationen und Erinnerungen an deine Routinen
• einen individuellen Antistressplan, damit du immer wieder sofort reagieren kannst

Nach dem Coaching wirst du eine Routine etabliert haben, die dich nachhaltig stärkt und in Balance hält.

Ich bin Jutta, Soziologin, Energiecoach und Aromatherapeutin. Mein Glas ist immer halb voll und die Fülle des Lebens zeige ich auch gern anderen.

Als Soziologin bin ich mit den gesellschaftlichen Mechanismen bestens vertraut und weiß um die Möglichkeiten, ihnen die Schwere zu nehmen.

Eine Zusammenarbeit mit mir ist voller positiver Energien und Lebenslust und ist sinnvoll, wenn du bereit bist

• hinzuschauen

• Veränderung zuzulassen
• aktiv mitzuwirken

Das kannst du erwarten:

. Ich höre zu.

. Ich arbeite holistisch

. Ich zeige dir konkrete Techniken und Tools

Ich unterstütze dich, aus der Stressfalle heraus zu kommen. Ich gebe dir das Wissen und die Routinen an die Hand, die dir mehr Energie schenken, deine Selbstschutzkräfte aktivieren und dein Selbstbewusstsein stärken.

Ich freue mich auf dich!